Olivier BRONI

Objectif

Quand tout s’accélère, quand les repères disparaissent, quand les frontières entre les secteurs de la vie de chacun s’estompent, il convient de trouver des espaces et du temps pour aller chercher en soi des ressources et la solidité intérieure. Pour y contribuer, la méditation franchit la porte des entreprises et devient une pratique reconnue, provoquant des résultats immédiats. Que la pratique soit individuelle ou collective, elle permet aux individus et aux collectifs de lâcher leur envie de contrôler, d’être plus confiants, plus solides, plus inspirés et ainsi plus inspirants…

Plan du séminaire

La méditation est une expérience avant tout. Elle permet d’effectuer un voyage intérieur. De ce fait, la journée est très orientée vers la pratique, afin de permettre aux participants de ressentir les bienfaits immédiats de la méditation. Les exercices pratiques sont accessibles à tous. En amont, des apports théoriques permettront de comprendre le sens pour l’entreprise et les mécanismes de cette approche. Nota : les voyages intérieurs sont personnels. De ce fait les quelques échanges sur les vécus personnels se feront avec bienveillance, respect, confidentialité et sans aucune obligation.

Introduction : La place de la méditation aujourd’hui dans les entreprises : quelques histoires vécues

Le mouvement sociétal donne du sens à la méditation

Le mouvement d’ensemble

La nécessité du lâcher-prise pour abandonner le contrôle et développer la confiance

Le développement de la solidité, de la cohérence et de la résilience personnelle

Les différents types de méditation pour l’entreprise (pratique)

Pleine conscience / Mindfulness / MBSR

Cohérence cardiaque

Méditation projective / Visualisation créatrice

Les mécanismes biologiques engagés dans le processus méditatifs et les preuves scientifiques

Le bouclage pensées / émotions / sensations

La plasticité cérébrale

Le système nerveux autonome

Conscient, inconscient et ondes cérébrales

Clarifier son intention pour développer son inspiration (pratique)

Clarification de l’intention de chacun

Couplage avec des émotions positives

Expérience d’une méditation guidée, en musique, couplant lâcher-prise et centrage sur l’intention

Atterrissage et transposition dans la réalité de chacun

Conclusion : L’espace d’inspiration est en vous.

A l’issue du séminaire

Vous aurez pris conscience des apports de la méditation pour vous et votre entreprise. Vous saurez aller chercher en vous un espace de ressources pour développer votre capacité à prendre du recul et entraîner les autres avec intégrité.